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健康の7つの条件とは? 健康の7つの条件とは?

伝えたいこと

健康の7つの条件とは?

鐵人ブログ、3375日目です。(残り278日)

 

皆さんは毎日を「健康」に過ごされていますか?私は自分のことを「健康優良児(笑)」だと思っています。ところでこの「健康」という言葉は、元々「健体康心」という四字熟語の略だということをご存知でしたでしょうか?この四つの漢字からも分かり通り、健康とは「体が健やかで心が康らかな状態」を表しているのですね!

日常生活の中で頻繁に使っている健康という言葉。しかし、もしかすると人によっては「健康の定義」が若干違うかもしれません。そこで今日は「WHO(世界保健機構)」が定めた「健康の7つの条件」というものをご紹介したいと思います。それがこちら。

  • ①なにを食べてもおいしいこと
  • ②よく眠れること
  • ③すぐに疲れを覚えないこと
  • ④快い便通があること
  • ⑤風邪ぎみでないこと
  • ⑥体重が変わらないこと
  • ⑦毎日が楽しく明るいこと

 

この7つの項目に皆さんはいくつ当てはまっていたでしょうか。私は7つ全てクリアしていました!ただし⑦については、毎日起こる様々な問題や対応に「心がへこみ」、苦しく暗くなることがあるのも正直なところです。でも出来る限り「心のダメージ」を翌日には引っ張らないように、よく食べよく眠ることを「心がけている」私なのでした。これからも「健体康心(健康)」で毎日を楽しく明るく過ごしていきたいですね!

 

 

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