私もやれば出来るんだ！
鐵人ブログ、２９８３日目です。
昨日のブログで書かせていただいた「セルフイメージ」について。実際にそれぞれが持っている自分自身へのイメージは、いつ頃どうやって形づくられていくものなのでしょうか？その形成にあたって一番影響が大きいのは、子供の頃に体験した「過去の出来事」だと私は考えています。「人から褒められたこと」「人からバカにされたこと」「自分が得意だったこと」「自分が苦手だったこと」等々、良い出来事も悪い出来事も含めて、それぞれが体験したことがイメージのベースになっていることは間違いありません。
「得意」「好き」「出来る」といったプラスのセルフイメージは、そのままにしておいても良いかと思います。一方で「苦手」「嫌い」「出来ない」といったマイナスのセルフイメージは、そのままにしておくと色々な影響が出てしまうかもしれません。ではそのマイナスのイメージを高めていくためには、一体どのようにすれば良いのでしょうか。
いくつかある方法の中で私がもっとも効果があると考えているのが、「小さな行動の積み重ねによって小さな自信をつけていく」ということです。例えば「〇月〇日までに△△を必ずやる」「一年間◇◇を必ず続ける」「これまで出来なかった◎◎に挑戦してみる」等々。「こんな私でもやれば出来るんだ！」という小さな自信をもって前に進み続けていきたいものですね！
