諦めそうになったときは
鐵人ブログ、３４８８日目です。（残り１６５日）
今日のブログも昨日に引き続き「ターニングライン」の事例についてお伝えしたいと思います。あれから５カ月以上が経過しました。「あれから」とは私が「健康ダイエット」をこのブログで宣言した日です。５月１５日時点で７５ｋｇ近くあった私の体重は、現在は当初の目標だった７０～７１ｋｇ台を行ったり来たり。だいぶ時間はかかってしまいましたが「ゆっくり」「ジワジワ」と「効いてきている」という実感を持っている私なのでした。
今回私が続けてきたダイエット方法の一つが「プランク」という「地味地味（苦笑）」な運動です。やり方は上の図のような姿勢をただキープするだけ。簡単そうに見えるかもしれませんが、おそらく最初は１分くらいが限界でしょう（現在私は５分まで出来るようになりました！）。実際にプランクを続けていても、ほとんど効果を感じることが出来ない辛く苦しい日々が続きます。体重は変わらないし、ただ筋肉痛になるだけなので、たいていの場合は「ここ」でやめてしまうのかもしれません。
実際私の脳裏にも「これって効果ないんじゃない？」「これは自分には合わない方法なのかも」「誰も気づいてくれないからもうやめよう」という「悪魔のささやき」が聞こえてきました。しかし「必ず効果があるんだ！」と信じ、「続ける」という道を選んだのです。皆さんは今「諦めようとしていること」はありませんか？今は目立った効果を感じることが出来なくても、もしかしたら「ゆっくりジワジワ」と中から効いてきているのかもしれません。「諦める」という選択をする前に「今日だけ続ける」という道を一歩ずつ進んでいくと、必ず「継続の神様（笑）」がニッコリ微笑んでくれるのだと私は信じています。
