まだ変化は感じませんが
鐵人ブログ、３３４１日目です。（残り３１２日）
私は５月１４日のブログの中で、食事制限せずにスリムになることを目指す「健康ダイエット」の宣言をしました。今日はその後の経過報告をお伝えしたいと思います。あれから毎日「スクワット（３０回×３セット）」「プランク（６０秒×３セット）」を確実にこなし、それ以外にも少しずつ自分に出来る範囲で体を動かし続けてきた私。さて、この一週間の結果はどうなったでしょうか・・・今のところ私の体重に「大きな変化」はありません。（汗）
しかし３つの「小さな変化」を感じています。１つ目は体の中（インナーマッスル？）が少し硬くなってきたこと。プニョプニョの脂肪が筋肉になってきているのでしょうか。２つ目は汗をかきやすくなってきたこと。新陳代謝が少し良くなってきたのかもしれません。３つ目は体を動かす心地良さを感じられるようになってきたこと。これはとても良い傾向ですね！
先週のブログでお伝えした「続けるための５つの秘訣」。私は自らこの秘訣を実践し、今のところは毎日の運動を続けることが出来ています。ただ「新たな行動」を続けていく中で、「新たに感じていること」がいくつか出てきました。それは一体どのようなことなのか。この続きは明日のブログでお伝えすることにしますね！
