未来から今を引き算する
鐵人ブログ、３３４３日目です。（残り３１０日）
昨日のブログでは「効果がすぐに出なくても毎日何かを行動し続けること」の重要性についてお伝えしました。しかし現実はそんなに甘くはありません。人は厳しい現実に直面したとき、いわゆる「心が折れる」という状態になってしまうこともあるでしょう。そのようにならないためには、自分自身のモチベーションを上げ今を乗り越えていかなければならないのです。その一つの方法が、このブログで何度かお伝えしている「未来からの引き算」というやり方だと私は信じています。
例えば私が今続けているダイエットが分かりやすいでしょうか。毎日続ける地道な運動は、一言で言えば「快楽」ではなく「苦痛」の部類に入るかと思います。苦痛の行動を続けていくことは、普通で考えればモチベーションは下がる一方でしょう。ここで大切になってくるのが「未来の姿」をイメージすること。人は真っ暗なトンネルの中でも、はるか遠い先に小さな光があれば一歩ずつ前に進み続けることが出来るのですね。
私は今から約一カ月後の６月末にベスト体重の７０ｋｇになっています！お腹もキュッと引き締まり、細身のスーツもしっかりと着こなしていることでしょう！そんな未来の自分の姿をイメージしながら、今日も「スクワット＆プランク」をやり続ける私なのでした。あ～ぁ腹筋が痛い！（笑）
