鉄の物流のプロフェッショナル丸吉ロジ株式会社

鉄の物流、マネジメントなら鐵人(てつじん)集団、丸吉ロジへ。東日本を網羅する北海道、東北、関東の各拠点と、特殊シャーシやコンテナを使った幅広い輸送網でお客様のニーズにお応えします。

まずは2週間続けてみる まずは2週間続けてみる

伝えたいこと

まずは2週間続けてみる

鐵人ブログ、3348日目です。(残り305日)

 

私がこのブログの中で「健康ダイエット」を宣言をしてから約2週間が経過しました。継続することが苦手な私が、この間スクワットとプランクを中心に毎日30分程度の運動を続けてくることが出来たのです。これも5月14日のブログでお伝えした「①宣言をする」「②未来をイメージする」「③毎日続ける」「④ゴールを決める」「⑤言葉に元気をもらう」という、「続けるための5つの秘訣」を実践しているおかげかもしれませんね。

最初は1セット30回ほどしか出来なかったスクワットが、今は50回ほど出来るようになりました。また1セット60秒が限界だったプランクも、今は120秒近くまで出来るようになったのです。少しずつ負荷を上げながら、3週間目のダイエット生活に突入した「アラフィフ(笑)」の私なのでした。

 

何ごとも2週間続けられれば自分の「習慣」にすることが出来ると言われています。どんなに「小さな行動」でも、それを続けられれば必ず「大きな成果」につなげることが出来る。そう私は信じています。皆さんは心の中で「いつかやろう」と思っていることはありませんか?でも、その「いつか」が「いつまでも来ない」ことは自分でも分かっているはずです。まずは「やります!」と宣言することから全ては始まるのかもしれませんね!

 

 

-伝えたいこと