絶対に途中でやめていた
鐵人ブログ、３４２７日目です。（残り２２６日）
昨日のブログでは「宣言すること」の重要性を説明させていただきました。今日はこの宣言に関する私の「小さな成功体験」についてお話したいと思います。それは今から約３カ月前の５月１４日のブログで宣言した、私自身の「健康ダイエット挑戦（食事制限なし＋運動あり）」の話。先にこれまでの経過と結果を報告しますが、当時７４ｋｇ～７５ｋｇあった私の体重は、現在７１ｋｇ台をキープ。目標の７０ｋｇには到達していませんが、今回のダイエット企画は概ね成功していると言えるでしょう。
ここではっきり言えるのは、私が「自分一人の心の中で決めたことだったら絶対に途中でやめていた」ということです。これは間違いなく自信を持って言えます（・・・こういうことに「自信を持って」というのも変な話かもしれませんが 苦笑）。それくらい私は意志が弱いことを自覚しているので、途中で「〇〇があったから今日は休もう」という言い訳や、「△△のせいで出来なかったのは仕方がない」という責任転嫁、「いつかまた時間が出来たらやろう」という先延ばし、をしていたのは間違いありません。
今回の健康ダイエットを続けることが出来ている大きな要因の一つは、間違いなく「このブログで宣言したから」ということになるでしょう。言ってしまった以上はやらなければならないという環境をつくること。これが自分を変えるためには必要なことなのかもしれませんね。皆さんも勇気を持って「宣言」してみませんか？
